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营养比胎教更让孩子聪明

可是您知道吗?相比胎教,营养反而是更实用有效的让孩子聪明的“手段”。现在常推广的胎教方法,都是从听觉、视觉、触觉方面对胎儿进行刺激。

而听觉、视觉和触觉都是生理学参数。其实,给蛋蛋28加拿大胎儿提供最安静舒适的生长环境,让胎儿摄取到丰富的营养,才是最重要的。

中国医科大学附属盛京医院妇产科的魏军副教授介绍说,为了宝宝能健康地发育,孕妇在不同孕期的营养摄入是不同的。孕初期,胎儿较小,生长缓慢,需摄取的营养素不多。

准妈妈只需在膳食中增加一些含矿物质和维生素较多的食物即可。孕中期,胎儿发育明显加快,营养需求也越来越多。

此时,准妈妈应多喝水,多吃粗粮、青菜、水果等含粗纤维多的食物。到了孕晚期,胎儿的肌肉、骨骼和大脑都在发育,准妈妈需要补充一些含钙、蛋白质和维生素较丰富的食物,如鱼、肉、蛋、肝等。

从胎儿期到出蛋蛋28加拿大生后1岁这段时期,被科学家们称为人类脑部发育的黄金时期。为了保证宝宝在这个时期大脑的正常发育,准妈妈补充充足的智慧营养非常重要。

而智慧的营养,就像发芽的种子,种子的质量奠定了种子未来生长的基础。这就要求孕妇在怀孕期间,充分摄入腹中宝宝生长发育所需要的营养。

在营养搭配上,讲究孕妇饮食调理,既要照顾孕妇的口味,又注意食物营养,以保证孕妇和胎儿的物质需要。具体来说,是根据妊早,中,晚三期胎儿发育的特点,合理指导孕妇获取食品中的7种营养素、矿物质、维生素、水、纤维素)以食补、食疗的方法来加强营养“胎教”。

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